※使用時機:每天早上起床,睡前或心情不好時都可使用。
※使用方式:選出下面合適的語句,找一個舒服.安全的地方或鏡子前面,對著自己說出下面語句,或在心中默念下面語句,時間持續個2~3分鐘即可。
※使用方式:選出下面合適的語句,找一個舒服.安全的地方或鏡子前面,對著自己說出下面語句,或在心中默念下面語句,時間持續個2~3分鐘即可。
1.我是自己的主人
2.我了解生命就是愛
3.我允許愛在心中萌芽
4.我允許自己悲傷．憤怒．恐懼
5.我無條件的愛自己
6.我值得擁有一切
7.我值得被愛
8.我懂得無條件的付出愛
9.我對自己的行為負責
10.我開心的迎接壓力
11.我開放我的心靈,接受所有發生的一切
12.我真心的愛我的身體
13.我傾聽我的身體所說的話
14.我接受我所有的一切
15.我愉悅而自在的面對生命的課題
16.我承認自己有點恐懼，並且願意面對恐懼
17.承認恐懼的存在讓我找到愛
18.每一件事情的結果都是最好的
19.我感謝父母帶給我生命
20.我感謝生命中所有相遇的人
21.我感謝批評我的人,因為他們的批評,我得以成長
22.我接受生命中所發生的一切
23.我接受自己人生的課題
24.我擁有宇宙無盡的能量與資源
25.我擁有療癒自己及他人的能力
26.我擁有無盡的內在力量與智慧
27.我擁有滿足自己需求的能力
28.我了解寬恕要由內心開始
29.我了解我擁有整個宇宙的支持,一切都很棒
30.我了解每個人的看法都不盡相同
31.我了解生命是無限的存在
32.我了解錯誤是學習過程中的一部份
33.我了解壓力是來告訴我,我的學習又通過了
34.我了解攻擊別人是因為感到恐懼
35.我了解不完美的本身就是一種完美
36.我了解我的憤怒來自於我期待被滿足
37.我接受自己的想法可以跟其他人不同
38.我接受其他人的想法可以跟我不同
39.我能夠輕易而自在的表達自己的想法
40.我能夠決定自己的心情
41.我能夠寬恕自己,同時也寬恕他人
42.我可以輕易而完全的表達自己的感受
43.我可以完全放鬆,沒有任何壓力
44.我可以丟下所有不想要的包袱面對嶄新的人生
45.我尊重自己,也尊重他人
46.我尊重他人的建議,選擇我自己想做的
47.我知道適當的時間裡,總是會遇見最適當的人
48.我願意無修件的寬恕自己,同時無修件的寬恕他人
49.我願意對過去告別,喜樂的活在當下
50.我對自己有耐心,對他人也有充分的耐心
51.我認同自己有權利選擇,也接受他人有權利選擇
52.我想信一切都是最好的安排
53.我肯定我自己,並且充滿自信
54.沒有是與非,只有看法的不同
55.我學習待人如己
56.我開放我的視野,接受一切可能
57.我為自己工作,我喜愛我的工作
2.我了解生命就是愛
3.我允許愛在心中萌芽
4.我允許自己悲傷．憤怒．恐懼
5.我無條件的愛自己
6.我值得擁有一切
7.我值得被愛
8.我懂得無條件的付出愛
9.我對自己的行為負責
10.我開心的迎接壓力
11.我開放我的心靈,接受所有發生的一切
12.我真心的愛我的身體
13.我傾聽我的身體所說的話
14.我接受我所有的一切
15.我愉悅而自在的面對生命的課題
16.我承認自己有點恐懼，並且願意面對恐懼
17.承認恐懼的存在讓我找到愛
18.每一件事情的結果都是最好的
19.我感謝父母帶給我生命
20.我感謝生命中所有相遇的人
21.我感謝批評我的人,因為他們的批評,我得以成長
22.我接受生命中所發生的一切
23.我接受自己人生的課題
24.我擁有宇宙無盡的能量與資源
25.我擁有療癒自己及他人的能力
26.我擁有無盡的內在力量與智慧
27.我擁有滿足自己需求的能力
28.我了解寬恕要由內心開始
29.我了解我擁有整個宇宙的支持,一切都很棒
30.我了解每個人的看法都不盡相同
31.我了解生命是無限的存在
32.我了解錯誤是學習過程中的一部份
33.我了解壓力是來告訴我,我的學習又通過了
34.我了解攻擊別人是因為感到恐懼
35.我了解不完美的本身就是一種完美
36.我了解我的憤怒來自於我期待被滿足
37.我接受自己的想法可以跟其他人不同
38.我接受其他人的想法可以跟我不同
39.我能夠輕易而自在的表達自己的想法
40.我能夠決定自己的心情
41.我能夠寬恕自己,同時也寬恕他人
42.我可以輕易而完全的表達自己的感受
43.我可以完全放鬆,沒有任何壓力
44.我可以丟下所有不想要的包袱面對嶄新的人生
45.我尊重自己,也尊重他人
46.我尊重他人的建議,選擇我自己想做的
47.我知道適當的時間裡,總是會遇見最適當的人
48.我願意無修件的寬恕自己,同時無修件的寬恕他人
49.我願意對過去告別,喜樂的活在當下
50.我對自己有耐心,對他人也有充分的耐心
51.我認同自己有權利選擇,也接受他人有權利選擇
52.我想信一切都是最好的安排
53.我肯定我自己,並且充滿自信
54.沒有是與非,只有看法的不同
55.我學習待人如己
56.我開放我的視野,接受一切可能
57.我為自己工作,我喜愛我的工作
0 comments:
Post a Comment